quarta-feira, 30 de novembro de 2011

Natação: Provas em Abrantes


Torneio Regional de Fundo (Infantis e Juvenis), Jornadas de Apuramento (Juniores e Seniores).

Piscina Municipal de Abrantes, sábado (15 horas) e domingo (9h30).

Tome Nota

Ossos mais fortes

"Com o aumento da esperança de vida acentuam-se algumas doenças próprias da idade avançada, tais como a osteoporose, embora esta também surja em pessoas mais jovens.

A osteoporose é uma doença óssea metabólica em que ocorre uma redução da quantidade de osso (massa óssea) com deterioração da sua qualidade e que resulta da carência de cálcio nos ossos. Estes ficam mais porosos e por isso muito frágeis, o que leva a fracturas, a complicação mais frequente e grave da osteoporose. Ainda que não possamos fugir ao efeito inexorável da idade nos nossos ossos, sabemos hoje que a prevenção pode reduzir o seu impacto e que se deverá iniciar logo nos primeiros anos de vida. A prevenção consiste na adopção de um estilo de vida saudável com uma alimentação que favoreça a aquisição de massa óssea, fortaleça a existente e ajude a diminuir as perdas que naturalmente surgem.

Sabias que...

Os ossos humanos crescem até aos 20 anos. A partir dessa idade o tamanho permanece estável, mas aumenta a densidade até aos 30-35 anos. É a partir dessa idade que a massa óssea começa a perder-se progressivamente. A velocidade de perda é diferente nos homens e mulheres, sendo mais rápido para elas, sobretudo após a menopausa.

10 dicas saudáveis

1. Consome leite (e derivados) em abundância - são nutricionalmente muito ricos e excelentes fornecedores de cálcio.
2. Não passes mais do que 3 a 3 horas e meia sem comer.
3. Começa as tuas refeições com uma boa sopa de vegetais e consome-os com abundância.
4. Assegura-te que em todas as refeições entram alimentos ricos em amido: pão, feijão, massa, arroz, etc.
5. Privilegia a fruta.
6. As proteínas são também importantes para a saúde óssea. Come porções adequadas de carne, produtos derivados e pescado, sem exageros.
7. Usa pequenas porções de gorduras para cozinhar e temperar os alimentos. Prefere azeite. Retira as gorduras visíveis à carne. Evita fritos.
8. Foge de doces de um modo geral e não exageres no sal.
9. Come tranquilamente à mesa, mas serve-te apenas uma vez.
10. Hidrata-te em abundância - água é vital."
 
Fonte: Revista SportLife (Novembro 2011)
(Reportagem desenvolvida nesta edição)

Basquetebol: jogos amanhã


Jogos a realizar amanhã, dia 1.

11 horas
CNAbrantes - Chamusca Basket
(Campeonato Distrital Sub18 Masculino)

16h30
C.D. Torres Novas - CNAbrantes
(Campeonato Distrital Sub16 Feminino)

terça-feira, 29 de novembro de 2011

Futsal: jogo a realizar dia 1


Partida a realizar no feriado, dia 1:

Campeonato Distrital de Juniores Masculinos
C.D. "Os Patos" - C. Benfica Golegã (16h)

Futebol: jogos a realizar dia 1


Jogos previstos para o próximo dia 1, quinta-feira:

Taça Ribatejo
Série 1
C.D.R. Alferrarede - A.D. Mação (15h)

Série 4
U.D. Abrantina - C.D. Torres Novas (15h)

Campeonato Distrital de Juvenis II Divisão
Série 2
CADE B - U.D. Rossiense (9h)

3 Perguntas a... MARIANA ANTÓNIO


1- Qual a sensação de bater um record nacional e logo na primeira prova da época?

Foi divertido, porque a princípio ninguém sabia qual a marca do record anterior. Depois, quando se confirmou, foi uma enorme alegria.

2- Que objectivos tens para esta época?

Os objectivos para esta época, passam por melhorar os meus recordes pessoais e ficar o melhor classificada possível nos rankings nacionais.

3- É fácil conciliar os estudos com o desporto?

Sim, com um pouco de sacrifício e entreajuda, consegue-se conciliar as duas coisas.


Nota: Mariana António, atleta infantil do Sporting Clube de Abrantes, bateu no passado sábado, o record nacional do salto em comprimento em pista coberta, no seu escalão.
A atleta fez 4,88, mais um centrímetro que a anterior marca.
O record aguarda homologação por parte da Federação Portuguesa de Atletismo.

Basquetebol: Outros jogos do CNAbrantes


CHA Malveira - CNAbrantes (64-44)
(Campeonato Nacional CNB2 Masculino - Zona Centro/Sul)

SIMECQ - CNAbrantes (78-41)
(Campeonato Nacional 2ª Divisão Feminina - Zona Sul)

Samora Basket - CNAbrantes (72-70)
(Campeonato Distrital de Sub16 Masculino - Fase Regular)
 

Basquetebol: CNAbrantes vence Amiense


Partida realizada no domingo, dia 27.


Resultado:
CNAbrantes - Vitória Mindense (51-32)


Campeonato Distrital de Sub19 Feminino (Fase Regular).

segunda-feira, 28 de novembro de 2011

Atletismo: Guilherme Pires com classificações de relevo


O atleta de Abrantes, Guilherme Pires, este ano em representação do Sport Lisboa e Benfica, participou ontem nas provas de preparação da Associação de Atletismo de Lisboa, que se realizaram na Pista Prof. Moniz Pereira.

Guilherme Pires, do escalão de juvenis, venceu a sua série dos 60 metros, com 7,43 (vento + 2,3), além do 3º lugar, no lançamento do peso (5kgs), com a marca de 12,46.

Sabia que...

No dia 28 de Novembro de 1990, foi constituída a Associação de Caçadores de Alferrarede Velha.

No dia 28 de Novembro de 1996, foi fundada a Associação Cultural e Desportiva Clube Naval da Margem Sul (Carvalhal).

Fonte: Campos, Eduardo (2000) - Cronologia de Abrantes no Século XX - Abrantes, Câmara Municipal de Abrantes

Futsal: Taça Ribatejo Seniores Femininos

Jogo ocorrido ontem.

Pré-Eliminatória
C.P. Mouriscas - Paço dos Negros (1-7)

Futsal: Campeonato Distrital de Iniciados Masculinos

C.D. "Os Patos" - A.C.R. Linhaceira (12-1)

Jogo ontem.

Futsal: Campeonato Distrital de Juvenis Masculinos

DNO - C.D. "Os Patos" (3-5)

Jogo realizado ontem.

Futsal: Campeonato Distrital de Juniores Masculinos

Jogo disputado ontem:

Escola Tomar - C.D. "Os Patos" (1-0)

Futebol: Campeonato Distrital de Iniciados II Divisão

Série 2:
CADE B - U.D. Rossiense (4-4)

Futebol: Campeonato Distrital Iniciados I Divisão

Série 1:
E.F. Alcanena - Sport Abrantes e Benfica (2-0)

Futebol: Campeonato Distrital de Juvenis II Divisão

Jogo disputado ontem.

Série 2
U.D. Rossiense - Vasco da Gama (4-0)

Futebol: Campeonato Distrital de Juvenis I Divisão

Realizado ontem.

Sport Abrantes e Benfica - União F.C.I. Tomar (3-0)

Futebol: Campeonato Distrital de Fut.7 - Sub10

Série 5
Sport Abrantes e Benfica - Escola Tomar (2-1)

Jogo realizado no sábado, dia 26.

Futebol: Campeonato Distrital Fut.7 - Sub11

Série 1
C.P. Mouriscas- C.A. Riachense (0-14)

Série 3
G.D.R. Os Lagartos - Tramagal Sport União (4-5)
N. Sportinguista de Alferrarede - A.D. Mação (11-1)
C.D.R. Alferrarede - U.D. Rossiense (16-0)
C.P. Pego - S. Abrantes e Benfica (2-3)

Futebol: Campeonato Distrital de Infantis Fut.7

Série 3
U.D. Rossiense A - N. Sportinguista de Alferrarede (8-2)
C.D.R.Alferrarede - C.P. Pego (1-3)
S. Abrantes e Benfica - C.P. Montalvo (2-0)

Série 5
A.C.R. Linhaceira - Sport Abrantes e Benfica B (0-8)
CADE D - U.D. Rossiense B (10-0)

Jogos realizados no sábado.

Futebol: Campeonato Distrital de Juniores II Divisão

Jogo realizado no passado sábado, dia 26

A.C. Alcanenense - Tramagal Sport União (2-0)

domingo, 27 de novembro de 2011

Atletismo: Mariana António bate Record Nacional do Salto em Comprimento (Pista Coberta)

A atleta do Sporting Clube de Abrantes, Mariana António, bateu ontem em Alpiarça, o Record Nacional do Salto em Comprimento Infantis, em Pista Coberta.

Mariana fez a marca de 4,88, mais um centímetro que o anterior record, que pertencia a Sarah Dias (Juventude Vidigalense), desde 2008.

O record aguarda homologação por parte da Federação Portuguesa de Atletismo.

No Torneio de Abertura de Pista Coberta, participaram outros atletas do clube.

Classificações obtidas (até aos 10 primeiros):

Salto em Comprimento femininos:
1ª Mariana António (Inf.) 4,88 (Record Nacional Infantil - aguarda homologação)

60 metros femininos:
Eliminatória 3:
1ª Mariana António (Inf.) 8,30
3ª Barbara Poupino (Benj. B) 9,79

Eliminatória 4:
4ª Inês Inácio (Benj. B) 9,98

Eliminatória 7:
3ª Mariana Rodrigues (Inic.) 8,58

Eliminatória 8:
1ª Larissa Vieira (Juv.) 8,23

60 metros masculinos:
Eliminatória 1:
2º Miguel Jesus (Inf.) 8,82

Eliminatória 2:
2º José Matos (Benj. B) 9,02

Eliminatória 9:
3º Pedro Raposo (Juv.) 7,92

Salto em Comprimento masculinos:
Final 2:
7º Miguel Jesus (Inf.) 4,21

Salto em Comprimento femininos:
Final:
6ª Mariana Rodrigues (Inic.) 4,41

60 metros femininos:
Final 1:
1ª Mariana António (Inf.) 8,26

60 metros masculinos:
Final 1:
8º Pedro Raposo (Juv.) 8,02

Final 2:
7º Miguel Jesus (Inf.) 8,87
8º José Matos (Benj. B) 9,09

60 metros femininos:
Final 2:
1ª Larissa Vieira (Juv.) 8,25

Final 3:
2ª Mariana Rodrigues (Inic.) 8,59

Futebol: Pego empata em Abrantes


O primeiro lance de relevo, da partida que opôs a União Abrantina e a C.P. do Pego, a contar para a 2ª jornada do Torneio Extraordnário, foi protagonizado por Mourato, da equipa da casa.


O jogador da Abrantina, aos 5 minutos, consegue escapar à defesa forasteira, mas não ao guarda-redes, perdendo-se aí uma boa oportunidade.

Aos 22 minutos, novo lance de perigo da Abrantina, em jogada de dois para um. O passe, mal feito, perde-se nos pés da defesa contrária.

A Abrantina está mais no meio-campo do Pego e chega ao golo, aos 29 minutos, por Mourato.


Dois minutos após o golo, o Pego responde com um remate frontal, com a bola a passar o lado.

Aos 38 minutos, perdida flagrante da Abrantina. O defesa do Pego deixa bater a bola à sua frente (o que sucedeu em mais alguns lances semelhantes), o jogador da casa isola-se, mas atira rente ao poste esquerdo.

O intervalo chega, com o resultado a premiar a equipa que mais oportunidades teve.

Nota positiva para o empenho das duas equipas em jogar a bola pelo chão, o que, sem dúvida, torna o espectáculo mais interessante.

O segundo tempo começa praticamente com o golo do Pego.
Filipe Rainho, acabado de entrar ao intervalo, marca na sua primeira jogada (2 minutos).


Aos 7, Filipe Rainho tem novo lance, para defesa do guarda-redes.

Aos 11 minutos, Marlon responde pela Abrantina. Bola pela direita, cruzamento para remate por cima da barra.

Aos 15 minutos, a formação da casa podia ter marcado.
Livre frontal, a alguma distância da baliza. Remate forte, para defesa do guarda-redes do Pego para a frente, não aproveitado pelos jogadores da casa.

Dez minutos depois, o Pego fica reduzido a 10 elementos, após acumulação de amarelos por João Delgado.

Até ao fim, o jogo foi dividido, sem grandes oportunidades de golo.


Sinal mais para os adeptos do Pego, que acorreram em bom número.
Sinal menos para a equipa de arbitragem, ao mostrar 11 cartões amarelos, claramente exagerado.

Futebol: Torneio Extraordinário

2ª jornada do Torneio Extraordinário (1ª Fase).

Jogos na Série 2:
Ferreira do Zêzere - Alferrarede (1-0)
Abrantina - Pego (1-1)

Jogos da 5ª jornada da Taça Fundação Inatel.

Grupo A
Sentieiras - Ortiga (2-2)
S. Facundo - Carvoeiro (0-0)
Alvega - Envendos (0-0)

1º Ortiga, 9 pontos
2º Carvoeiro, 8 pontos
3º S. Facudo, 8 pontos
4º Sentieiras, 7 pontos
5º Alvega, 5 pontos
6º Envendos, 2 ponto

Grupo B
Alferrarede Velha - Arreciadas (1-1)
Casais de Revelhos - Rio de Moinhos (3-0)
Amoreira - "Os Lobos do Carvalhal (1-0)

1º Amoreira, 12 pontos
2º Alferrarede Velha, 10 pontos
3º Casais de Revelhos, 7 pontos
4º Rio de Moinhos, 7 pontos
5º Arreciadas, 5 pontos
6º "Os Lobos" do Carvalhal, 1 ponto

Basquetebol: CNAbrantes vence Torres Novas


O Clube Náutico de Abrantes venceu, esta manhã, a equipa de Torres Novas (63-47).


A partida contou para o Campeonato Distrital de Sub14 Feminino.

Prova de Orientação no Parque Urbano de S. Lourenço


Teve lugar, esta manhã, no Parque Urbano de S. Lourenço, uma prova de orientação pedestre.


Os participantes tiveram à sua disposição uma bússola e mapa, para poderem realizar o percurso, com três níveis de dificuldade à sua escolha.


sábado, 26 de novembro de 2011

Basquetebol: TSU não passa no Atlético

7ª jornada do Campeonato Nacional CNB1 (Zona Sul):

Atlético - Tramagal Sport União (68-54)

Futsal: "Os Patos" ultrapassa DNO na Taça Ribatejo

O C.D. "Os Patos" recebeu e venceu a equipa do DNO, na Taça Ribatejo, em Seniores Masculinos (6-4).

O jogo realizou-se, esta tarde, no Pavilhão Municipal do Pego.

Futsal: Tramagal Sport União mantém liderança em Juniores

A formação do Tramagal Sport União mantém a liderança do Campeonato Distrital de Juniores masculinos, depois de vencer fora (2-3), esta tarde, a equipa do J. Ouriense.

O jogo pertencia à 3ª jornada do Campeonato Distrital.

O Tramagal conta por vitórias todos os jogos já disputados.

Basquetebol: Clube Náutico bate Amiense


O Clube Náutico de Abrantes venceu a equipa do Amiense, por 71-64.


O jogo, realizado esta tarde, em Abrantes, contou para o Campeonato Distrital de Sub16 Feminino.

Futebol: SAB vence Ouriquense


A equipa de juniores do Sport Abrantes e Benfica recebeu e venceu, esta tarde, a formação do E.F.C. Ouriquense, por 3-2.


O jogo contou para o Campeonato Distrital de Juniores II Divisão.


Todos os golos foram marcados na primeira parte.

Futsal: C.D. "Os Patos" - Moreiras Grande

Jogo disputado esta manhã:

C.D. "Os Patos" - Moreiras Grande (2-4)
(Campeonato Distrital de Infantis Masculinos - 2ª jornada)

sexta-feira, 25 de novembro de 2011

Futebol: Campeonato Distrital de Juvenis II Divisão

Jogo domingo, às 10h30 (Série 2):

União Desportiva Rossiense - A.D.R.C. Vasco da Gama

Futebol: Campeonato Distrital de Juvenis I Divisão

Jogo domingo, às 10h30:

Sport Abrantes e Benfica - União F.C.I. Tomar

Futebol: Campeonato Distrital de Juniores II Divisão

Jogos a realizar amanhã, dia 26:

15 horas
Alcanenense - Tramagal Sport União
Sport Abrantes e Benfica - E.F.C. Ouriquense

Juventude: 1º aniversário do Grupo Dance Rio


No próximo dia 1 de Dezembro, tem lugar em Rio de Moinhos, a comemoração do 1º Aniversário do Grupo Dance Rio.

Programa:

15 horas - Actuação do Grupo Dance Rio, da Casa do Povo de Rio de Moinhos

Entrega de lembranças

16 horas - Actuação do Grupo de Hip Hop do Ginásio Aquavital

16h30 - Actuação de Grupo Surpresa