quarta-feira, 20 de Agosto de 2014

Mudar a rota do sedentarismo...


(crónica de Sofia Loureiro)

Foram publicados em março de 2014, os resultados de uma sondagem do Eurobarómetro (http://ec.europa.eu/public_opinion/archives/ebs/ebs_412_en.pdf) onde para além de se constatar que cerca de metade da população europeia inquirida não apresenta hábitos de prática desportiva regular, se verifica que no Sul deste continente e nomeadamente em Portugal a taxa de sedentarismo é das maiores, tendo inclusivamente aumentado desde há cinco anos a esta parte.

Se bem que se possa questionar a forma como a prática desportiva é avaliada e considerada neste tipo de sondagens, não deixa de ser relevante, refletir sobre esta questão e acima de tudo, sobre as razões apontadas pelas pessoas inquiridas para não dedicarem algum do seu tempo a qualquer tipo de atividade física. Pelos dados divulgados a maioria indica a falta de tempo e o desinteresse como fundamentação para a sua inatividade/sedentarismo.

Na realidade não é difícil confirmar que a rotina diária de adultos e crianças é excessivamente preenchida com atividades que se realizam sentadas (bastará pensar que grande parte das tarefas profissionais e/ou académicas se fazem a olhar para um ecrã de maior ou menor dimensão). Por outro lado, também não é difícil verificar a olho nu que os horários escolares e de trabalho são cada vez mais extensos e não propriamente ocupados com atividades que promovam atividade motora.

Então e como poderemos nós adultos, jovens e crianças mudar a rota do sedentarismo?

Não podendo a maioria de nós mudar por ação direta leis, normas e calendários de trabalho e/ou escolares, podemos sim controlar a forma como nos posicionamos e agimos perante aquilo que queremos fazer das nossas vidas. Podemos também assumir a responsabilidade de nosso pequeno mundo, sermos uma influência positiva na vida daqueles que mais jovens ou menos jovens nos consideram como modelos, pela vivência prática de quem respeita a saúde, o bem-estar, a conquista de metas individuais e acima de tudo de uma vida com qualidade e que nos dá prazer.

Para chegar a esta responsabilidade individual e coletiva, é importante perceber como se consegue mudar de um estilo sedentário marcado por ritmos de vida stressantes, controlados por tecnologias de informação e comunicação, para um estilo de vida que se distingue dos demais, pela motivação, pela satisfação associada ao controlo da própria rotina, onde entre outras se inscreve a prática regular de atividade física. Este tema de tão rico e variado servirá de mote a reflexões e partilhas futuras. Hoje e aqui deixo-vos com a pequena grande responsabilidade de se perguntarem o que já fizeram hoje para mudar a rota do sedentarismo e o que estão dispostos a fazer para contrariar estatísticas preocupantes para o presente e para o futuro de cada um… E não se muda tudo de uma vez. Começa-se com um passo de cada vez…

Sofia Loureiro
Psicóloga Clínica
Licenciada em  Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto 
Pós graduada em Psicoterapia Comportamental e Cognitiva

Associação Futebol de Santarém agenda sorteios


A Associação de Futebol de Santarém já agendou os sorteios das suas competições.

Provas de Carácter Obrigatório:
11 de Setembro
21h30 - Campeonato Distrital I Divisão Seniores
(Início da Prova a 21-­09-­2014)
21h40 - Campeonato Distrital Juniores I Divisão
(Início da Prova a 04­-10­-2014)
21h50 - Campeonato Distrital Juvenis I Divisão
(Início da Prova a 12­-10-­2014)

19 de Setembro
21h50 - Campeonato Distrital Iniciados I Divisão e Fases Finais
(Início da Prova a 26­-10-­2014)


Provas de Carácter Facultativo:
12 de Setembro
21h30 - Campeonato Distrital Juniores Futsal Masculino
(Início da Prova a 21-­09-­2014) – Limite de inscrição ­ 12/09/2014
21h40 - Taça Juniores Futsal Masculino
(1a Elim. a 19-­10-­2014 ou 30-­11-­2014)
21h45 - Campeonato Distrital Juvenis Futsal Masculino
(Início da Prova a 27-­09-­2014) – Limite de inscrição ­ 12/09/2014
21h50 - Taça Juvenis Futsal Masculino
(1.ª Elim. a 19­-10-­2014 ou 30-­11-­2014)

17 de Setembro
21h30 - Campeonato Distrital Iniciados Futsal
(Início da Prova a 01­-11-­2014) – Limite de inscrição ­ 17/09/2014
21h40 - Campeonato Distrital Infantis Futsal
(Início da Prova a 08­-11­-2014) – Limite de inscrição ­ 17/09/2014
21h55 - Campeonato Distrital Benjamins Futsal
(Início da Prova a 15­-11­-2014) – Limite de inscrição ­ 17/09/2014

18 de Setembro
21h30 - Campeonato Distrital Benjamins Sub­10
(Início da Prova a 04­-10-­2014) – Limite de inscrição ­ 11/09/2014

19 de Setembro
21h30 - Taça do Ribatejo Seniores – 1.ª Fase
(Início da Prova a 19­-10-­2014)
21h45 - Campeonato Distrital Seniores II Divisão e Fase Final
(Início da Prova a 05-­10-­2014) – Limite de inscrição ­ 11/09/2014
22h00 - Campeonato Distrital Infantis
(Início da Prova a 11­-10-­2014) – Limite de inscrição ­ 11/09/2014

22 de Setembro
21h30 - Taça Futsal Seniores Masculinos – 1a Eliminatória
(1a Elim. a 25/10/­2014 )
21h35 - Campeonato Distrital Seniores Futsal Masculinos (I e II Div) e Fases Finais
(Início da Prova a 04­-10-­2014) – Limite de inscrição ­ 12/09/2014
21h50 - Torneio Abertura Futsal Feminino
(Início da Prova a 04-10-­2014) – Limite de inscrição ­ 12/09/2014
21h55 - Campeonato Distrital Seniores Futsal Feminino
(Início da Prova a 08­-11-­2014) – Limite de inscrição ­ 12/09/2014
22h00 - Taça Futsal Seniores Femininos
(Início da Prova a 13­/12/­2014)

26 de Setembro
21h30 - Taça Ribatejo Juniores – 1.ª Fase
(Início da Prova a 08­-11-­2014)
21h35 - Campeonato Distrital juniores II Divisão e Fase Final
(Início da Prova a 11-­10-­2014) – Limite de inscrição ­ 11/09/2014
21h45 - Campeonato Distrital Sub 11
(Início da Prova a 25­-10-­2014) – Limite de inscrição ­ 11/09/2014

10 de Outubro
21h30 - Campeonato Distrital Juvenis II Divisão e Fase Final
(Início da Prova a 26-­10-­2014) – Limite de inscrição ­ 26/09/2014
21h35 - Campeonato Distrital Iniciados II Divisão e Fase Final
(Início da Prova a 02-­11-­2014) – Limite de inscrição ­ 26/09/2014
21h45 - Campeonato Distrital Juniores Futsal Feminino
(Início da Prova a 01­-11­-2014) – Limite de inscrição ­ 10/10/2014

Futebol: UDA agenda regresso aos treinos


A U.D. Abrantina já agendou o regresso aos treinos, para o próximo dia 1 de Setembro.

terça-feira, 19 de Agosto de 2014

ABT Night Runners - 9º conjunto de fotos

115 participantes. 7 kms percorridos.






Foi assim na última sessão.






Esta quinta-feira, o ponto de encontro será junto da Igreja da Chainça.






Serão publicadas mais fotos amanhã.

Caminhada

Amanhã, no Tramagal.


Futsal: Patos regressa aos treinos


A equipa de seniores do C.D. "Os Patos" já agendou o regresso aos treinos, para o próximo dia 30.

segunda-feira, 18 de Agosto de 2014

Futebol: Casais de Revelhos recebeu Sentieiras

A equipa de Casais de Revelhos recebeu ontem a formação de Sentieiras, no seu jogo de apresentação.







Resultado:
Casais de Revelhos - Sentieiras (0-2)







Futebol: Alferrarede Velha apresentou plantel

O Centro Cívico de Alferrarede Velha apresentou no sábado, dia 16, o seu plantel para a próxima época, durante os seus festejos anuais.








ABT Night Runners - 8º conjunto de fotos

155 participantes na última sessão.






Foram percorridos cerca de 7 kms, com partida no Kartódromo de Abrantes.






Na próxima quinta-feira, o ponto de encontro será junto da Igreja da Chainça.






Serão publicadas mais fotos amanhã.