domingo, 31 de julho de 2016

Cuide do que é seu!


(crónica de Wellington Nader)

Picolino andava triste. Sua cantina, que servia as melhores cenouras da cidade, não andava nada bem.
E aquele coelho, que sempre fora tão esperto, agora reclamava:
- Não consigo entender. A minha cantina vivia lotada, e agora... nada!
Preocupado, Picolino foi procurar um conselheiro.
Seu Sabichão, pato danado de inteligente, depois de ouvir Picolino com atenção, pegou um pedaço de papel, escreveu algumas palavras, dobrou-o bem dobradinho, colocou-o em um saquinho e entregou-o a Picolino, dizendo-lhe:
- Percorra a sua cantina três vezes ao dia, durante um mês, segurando esse saquinho.
Cheio de esperança, Picolino traçou uma rotina: de manhã iria à horta, de tarde visitaria a cozinha e de noite iria ao salão. E assim fez.
Na horta, encontrou a plantação descuidada, enquanto o coelho contratado para cuidar dela tirava uma soneca. Picolino acordou o dorminhoco e pediu-lhe que cuidasse das cenouras.
Na cozinha, viu que a cozinheira desperdiçava alimentos. Com jeitinho, pediu-lhe que arrumasse tudo e, depois, ensinou-lhe a melhor forma de preparar os pratos da cantina.
No salão, viu os fregueses sendo mal atendidos e reclamando da demora... Atencioso, Picolino foi atendê-los pessoalmente para ensinar aos garçons como é que se fazia.
Todo santo dia fazia essa rotina com o saquinho na mão. Depois de um mês, que sucesso! A cantina parecia outra.
Feliz, Picolino foi encontrar-se com Seu Sabichão e perguntou-lhe se podia ficar com o saquinho, pois sua cantina estava indo tão que ele tinha medo de separar-se do amuleto.
Seu Sabichão, divertido, abriu o saquinho, pegou o papel e entregou-o a Picolino, dizendo-lhe:
- Se você não se esquecer do que está escrito nesse papel, esse amuleto será sempre seu.
Curioso, Picolino abriu o papel e leu: "Se quiser que as coisas melhorem, acompanhe-as constantemente."
Meio sem jeito, Picolino dobrou o papel, colocou-o no bolso, agradeceu a Seu Sabichão e nunca mais deixou de acompanhar pessoalmente os trabalhos na sua cantina.
Parábolas do Mundo Inteiro
Para Jovens e Crianças
Dr. Lair Ribeiro - Editora Leitura
Wellington Nader
Licenciado em Medicina Dentária há mais de 20 anos.
Especializado em Implantologia.
Formação em Practioner InPNL.
Formação Coach.
Sócio-gerente da NaderClinic de Tomar e Abrantes.

Luís Mota vence Caldas Ultra Trail


O atleta da Casa do Benfica em Abrantes, Luís Mota, venceu o Caldas Ultra Trail, disputado ontem, dia 30, em Caldas da Rainha.


Luís Mota percorreu os 55 kms em 5h24m41s, mais de 20 minutos de vantagem para o segundo classificado.

Atletismo: 34ª Prova do Bodo


Competição disputada ontem, em Pombal, na distância de 10.000 metros.

José Durão foi 35º na geral, com o tempo de 35:43, 4º no seu escalão (veteranos +50).

Vitória para Rui Pinto (SL Benfica), com a marca de 30:11.

Triatlo: Taça de Portugal PORTerra

Competição realizada ontem, dia 30, em Aldeia do Mato, com a presença de atletas de Abrantes.

Principais resultados:
Juniores Femininos


2ª Margarida Marques (Clube de Triatlo de Abrantes)


3ª Rute Leonardo (Clube de Triatlo de Abrantes)


Cadetes Masculinos
5º Tiago Sousa (Clube de Triatlo de Abrantes)


Seniores Masculinos


3º Octávio Vicente (Byke Mania-Frankfurt-CPA)


6º Ricardo Rosado (Clube de Triatlo de Abrantes)


11º João Pires (Clube de Triatlo de Abrantes)


Colectivamente (Masculinos):
5º Clube de Triatlo de Abrantes

sábado, 30 de julho de 2016

Natação: Campeonato Nac. Absolutos - Open / Campeonato Nac. Juvenis

Competição realizada em Oeiras, de 21 a 24, com a presença do Clube Náutico de Abrantes.

Madalena Silva alcançou as finais B, tanto nos 200m Bruços como nos 200m Estilos (4.ª posição na primeira e a 5.ª na segunda).


João Calado, apesar de ser Juvenil de primeiro ano, classificou-se na 19.ª posição nos 400m Estilos e foi 23.º nos 1500m Livres.


Futebol: U.D. Abrantina prepara nova época


A União Desportiva Abrantina prepara a nova época.

Presidente da Comissão Administrativa - Ricardo Esteves Pereira
Director Desportivo - Gonçalo Manito
Treinador - Paulo Fernando
Renovações
André Pereira(GR)
João Monteiro(GR)
António Matos
Diogo Barrocas
Manuel Vítor
João Reis
Topa
João Rui
Victor Romero
Diogo Picão
Bruno Moita
Bruno Morais
Entradas
Mário Lopes (Ex-Mação)
Gonçalo Silva (Ex-Juniores Sport Abrantes e Benfica)
Luís Rodrigues (Ex-Juniores Eléctrico Futebol Clube)
João Fernandes (Ex-Juniores Eléctrico Futebol Clube)
José Pedro (Ex-Gavionenses)
Miguel Catarino (Ex-Gavionenses)
Diogo Mateus (Ex-Gavionenses)
Rafa (Ex-Junior Abrantes e Benfica)
Filipe Paulo (Ex-Alferrarede)
Duarte (Ex-Pego)
Santana (Ex-Alferrarede)
Di Maria (Ex-Pego)
Luis Vieira (Ex-Alferrarede)
Luís Fernandes (Ex-Juniores Eletrico)
Saídas
Miguel Seninho (Mação)
Diogo Rosado (Mação)
Hélio Ocante (Alcanenense)
João Martins (Torres Novas)

sexta-feira, 29 de julho de 2016

Futebol: Tramagal S.U. prepara nova época


O Tramagal S.U. encontra-se a preparar a nova época.

Equipa Técnica
João Margalho
Jorge Vilhais
Luís Lopes

Massagista
José Valventos

Plantel
Artur Machado (Ex-Arreciadas)
Alexandre Jorge
Bruno Duarte (Ex-Bemposta)
Bruno Alexandre (Ex-Arreciadas)
Daniel Martins (Ex-Arreciadas)
Délcio Rodrigues (Ex-Bemposta)
David Oliveira (sem clube)
Fábio Brigas
Iuri Bandarra
José Rafael
João Almeida
João Peixto (sem clube)
João Mogas (sem clube)
João Esteves (Ex-Arreciadas)
João Alves (Ex-Arreciadas)
José Lobo (sem clube)
Pedro Arroz
Pedro Irra
Pedro Brás
Renato Matias
Ricardo Félix
Romeu Campos (sem clube)
Rui Pinheiro (Ex- Dragões)
Tiago Alves

Saídas:
Ricardo Branco
Rui Patrício
Bruno Catarino
Tiago Dias
André Fonseca
Gonçalo Bernardes

Torneio de Futebol

Este fim-de-semana.


Taça de Portugal PORterra


Amanhã, a partir das 10 horas, em Aldeia do Mato.

Segmentos:
Natação - 750 metros
Ciclismo - 19,5 km
Corrida - 5 km

Futebol: Torneio Triangular (Veteranos)


Amanhã, a partir das 10 horas, no Rossio ao Sul do Tejo.

Equipas participantes (Fut.7):
AJ Vale de Rãs
Dragões de Alferrarede
Momsteel

Campeonato Nacional XCO


João Pedro Pereira (Branquinhos do Pedal), alcançou o 12º lugar (Elites), na competição disputada no Jamor, no dia 24.

O atleta fez o tempo de 1h48m25s, a 13 minutos e 47 segundos do vencedor, David Rosa, que estará presente nos Jogos Olímpicos.

quarta-feira, 27 de julho de 2016

ORI-BTT - Campeonato da Europa de Jovens


Marisa Costa, do COA - Clube Orientação e Aventura, alcançou hoje a 6ª posição no Europeu de Jovens (distância média).

A competição disputou-se na Mealhada.

terça-feira, 26 de julho de 2016

Trail Benção do Gado


Luís Mota, da Casa do Benfica em Abrantes, venceu o seu escalão etário (3º na Geral), na competição disputada no dia 23, em Riachos.

O atleta fez o tempo de 1h05m40s, para percorrer os 15 kms do percurso.

Futsal: Seniores do C.D. "Os Patos" preparam nova época


O C.D. "Os Patos" encontra-se a preparar a nova época, com vista à sua participação no Campeonato Nacional da 2ª Divisão.

Permanências:
Luis Neves
Marcio Oliveira (irá coordenar o treino de guarda redes e treinar a equipa de juniores)
Vítor cartaxo
Dito
Apura
Ricardo
Alexis
Gonçalo
Oliveira
Pedro Rosado
Dante Soares (irá acumular com o comando da equipa de benjamins)

Entradas
Miguel Prates (ex Patos sub20)
Diogo Moura (ex Patos sub 20)
Claudio Santos (ex Amoreira)
Daniel Lopes (ex Concavada)
Tiago Jacinto (Ex Rio de Moinhos)
Martan (ex UDR)
André Santos (ex Rio de Moinhos)

Saidas
Rafa
Farinha
Nuno Silva
Hugo Bonacho

Treinador
Helder Rodrigues

segunda-feira, 25 de julho de 2016

Trail Running Trilhos do Melão


Competição realizada no dia 23, em Alpiarça, com a presença de uma atleta da Casa do Benfica em Abrantes.

Trail Curto
Veteranas F40
5ª Paula Rodrigues (Casa do Benfica em Abrantes) 3h7m51s

Aquatlo de Setúbal - Campeonato Nacional Jovem

Competição realizada no sábado, dia 23, em Setúbal, com a presença do Clube de Triatlo de Abrantes.


Resultados:
Benjamins Femininos
25ª Sara Silva

Benjamins Masculinos
30º Guilherme Neto


Infantis Femininos
15ª Raquel Vital


27ª Fabiana Bernardino


Infantis Masculinos
8º João Mendes
10º David Fernandes


43º Miguel Silva

Juvenis Femininos
29ª Beatriz Marques

Juvenis Masculinos
39º Guilherme Henriques
67º André Matos


Colectivamente: 17º lugar

Campeonato Nacional de Futebol de Praia


1ª Fase - Zona Centro
9ª jornada:
AJ Vale de Rãs - CCD Porto Mendo (2-6)

Jogo realizado ontem, na Nazaré.

domingo, 24 de julho de 2016

Aquatlo de Setúbal - Prova Aberta


Competição realizada ontem, dia 23, com a presença do Clube de Triatlo de Abrantes.

Femininos
4ª Rute Leonardo

Torneio de Futebol de 11

Esta tarde.


Uma viagem entre Bragança e Abrantes, feita de Bicicleta. Parte 5


(crónica de Carlos Bernardo)

Dia 4 - 16/10/2014  Trancoso - Seia

 Acordei. Olhei para janela com algum medo. A chuva estava de folga hoje . O frio e vento continuavam, mas muito menos vento que no dia anterior. Estava cansado, o dia de ontem tinha sido terrível, acho que até mais para a cabeça que para o corpo. Senti-me um pouco triste por não ter aproveitado o dia, as localidades, as pessoas, devido ao terrível temporal que apanhei. Caso não tivesse um calendário a cumprir (tinha de chegar no meu dia de anos a casa), em dias como o de ontem, mais vale não tocar na bicicleta, ficar no local onde estava e partir no dia seguinte. Mas já tinha passado e ainda tinha muitos quilómetros para percorrer.

Despedi-me da boa gente de Trancoso e segui em direcção a Celorico da Beira, que ficava numa espécie de cova entre Trancoso e a Serra da Estrela. Portanto seria sempre a descer. Faço os primeiros quilómetros, estranho a ausência de indicações para Celorico, estranho também a paisagem e o facto de estar a subir . Decidi parar, algo não batia certo, confirmei o mapa, caminho errado. Mais 6 quilómetros para lá, mais 6 quilómetros para Trancoso, 12 quilómetros enganado. Curiosamente, nem pensei muito no erro, voltei tranquilo (podia bem ter sido um bicho de 7 cabeças, ainda bem que não foi). Encontrei o caminho certo, sempre a descer para Celorico, fiz 20km num abrir e fechar de olhos. Ontem tanto que me custou cada 2km.

A etapa de hoje ainda estava um pouco em aberto, uma vez chegado a Celorico, poderia seguir pelo lado da Guarda, poderia subir a Serra da Estrela (esta chegou a ser a hipótese mais forte, na preparação da viagem), ou seguir pelo lado de Seia. Pela Serra ficou logo excluído, estava demasiado frágil, para tamanha dificuldade e o mau tempo continuava na Serra. A hipótese de seguir pela Guarda, era a mais interessante em termos culturais, mas com um desnível acumulado considerável e como não estava bem, decidi pela hipótese mais plana, seguir em direcção Seia e contornar a Serra pelo lado do Mar. Hoje consigo, friamente, dizer que foi a melhor opção. As viagens solitárias, ou melhor, o seu sucesso depende muito de boas decisões no terreno, ter mais que um plano é fundamental, conhecer o teu corpo e os teus limites é decisivo.

Seguia pela encosta da Serra em direcção a Gouveia. Aqui para além da paisagem ser completamente diferente, onde notei maior diferença foi no movimento à minha volta. Passei praticamente 3 dias isolado na estrada, aqui havia muito mais gente, muito mais carros, muito mais acção. Por um lado, gosto do isolamento, sem barulho, só eu, as árvores e os pássaros, mas por outro lado já sentia falta de calor humano. Esta jornada apesar de umas inclinações, não tinha nada a ver com os dias anteriores, era tudo aquilo que as minhas pernas e o meu corpo todo precisavam.

No dia de hoje, a vinha também foi paisagem constante, estava na região demarcada do Dão. Não tem a beleza e o charme da vinhas do Douro, mas é sempre uma boa companhia . De um lado a vinha, do outro lado a imponente Serra da Estrela, não me podia queixar das vistas. Seguia a bom ritmo (não ia a abrir, mas seguir sem parar, é considerado bom ritmo).

Chego a Seia. Começa a chover. Timing perfeito, até soube bem. Percorro o Centro Histórico e encontro o meu alojamento, o Hotel Seia Camelo. Espaço confortável, com um restaurante ainda melhor. Comi uns medalhões de porco com uma açorda de farinheira, do melhor. Esta etapa saiu por encomenda. Deu para relaxar o corpo e a mente. Sentia-me mais perto de casa, mas apesar da dificuldade, já recordava com alguma saudade o Norte do Pais (marcou-me).

Carlos Bernardo

Nascido e criado em Abrantes, onde vive e nunca desejou ser de outro lugar. Apesar disso adora viajar. Mais do que uma foto de viagem, gosta de uma boa conversa. Criou o blog O Meu Escritório é lá Fora! em 2013. Foi nomeado para melhor Blog de Viagens Pessoal, no BTL Travel Blogger Awards, e considerado como um dos 10 melhores blogs de viagem nacionais.

sexta-feira, 22 de julho de 2016

Campeonato Nacional de Futebol de Praia - 8ª jornada - 5º conjunto de fotos

Jogo realizado no domingo, no Aquapolis, a contar para a 8ª jornada da Zona Centro (1ª Fase).





Resultado:
Estoril Praia x AJ Vale de Rãs Sem Limites (2-1)





Atletismo: Campeonato do Mundo de Juniores


Mariana António, do Sporting Clube de Abrantes, participou esta manhã nas eliminatórias dos 100m barreiras, do Campeonato do Mundo de Juniores, que se encontra a disputar na Polónia.

Mariana bateu na segunda barreira, o que prejudicou determinantemente a sua prestação e o eventual apuramento para a fase seguinte.


"A vida é feita destas coisas, depois de imensas lágrimas, gritos e muita tristeza, vou continuar a acreditar que o sucesso está a chegar, mas não hoje, outro dia!", afirmou a atleta.

quinta-feira, 21 de julho de 2016

Campeonato Nacional de Futebol de Praia - 7ª jornada - 6º conjunto de fotos

A formação AJ Vale de Rãs sofreu uma derrota pesada, na jornada realizada no sábado, no Aquapolis.





Resultado:
AJ Vale de Rãs Sem Limites x ACD Sotão (0-6)