E para quando treinar a mente?

(crónica de Sofia Loureiro)

O desenvolvimento e aperfeiçoamento de treinos com linhas muito bem definidas para estimular física e tecnicamente atletas é mais do que evidente a nível nacional e local. Técnicas, estratégias, equipamentos, planos, ritmos, tempos, medidas e objectivos cientificamente estudados e testados, que se comprovam em resultados surpreendentes e consistentes nas mais diversas modalidades. Estas estratégias são integradas diariamente ou várias vezes por semana nos treinos…

Mas pergunto … e quantas vezes por semana se treina a mente e as emoções dos/as nossos/as atletas? Quanto tempo se dá ao tempo, para identificar fragilidades de uns e de outras? As resistências? Os medos? Os bloqueios? Quantos treinos especializados são preparados com base científica, para que atletas descubram o seu poder? Que se desafiem cognitiva e emocionalmente nas suas crenças, valores e memórias? Quantos treinos lhes permitem explorar auto estratégias que vão verdadeiramente potenciar desempenhos?

A preparação física é essencial… um bom treinador/a, uma equipa técnica coesa e estruturas/equipamentos adequados, são indubitavelmente essenciais ao sucesso pretendido… financiamento, apoio social e familiar, idem, idem, aspas, aspas… Nem se põe em questão nenhum dos aspectos anteriores. Mas porque é que tantas promessas jovens ficam aquém do que o seu potencial antevia, quando a maioria dos factores referidos estão assegurados?

Não basta talento, técnica, paixão, disciplina física e persistência.

Corpo são em mente sana…

Atletas bem preparados/as, que crescem, que se superam perante obstáculos e frustrações, que redefinem objectivos após insucessos e lesões, que não desistem mas que aprendem a viver cada dia como uma conquista do sonho… São atletas com uma boa preparação psicoemocional. O treino mental ajuda a que os recursos naturais e o talento se libertem das tensões e das resistências relacionadas com a ansiedade ou com variadíssimas questões que bloqueiam o melhor desempenho. 

É importante parar e reflectir sobre estas questões:

Atletas são pessoas

Pessoas são mais do que talentos

Pessoas têm recursos e fragilidades

Treinar atletas para o sucesso é mais do que ganhar competições

Muitas conquistas se conseguem após se dar tempo para pensar, aproveitar o momento e recuperar a espontaneidade de se ser quem se é!

Sofia Loureiro

Psicóloga Clínica

Licenciada em  Psicologia pela Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto 

Pós graduada em Psicoterapia Comportamental e Cognitiva